Coach N Dance for mødre
Stå stærkt som mor og kvinde
Oplev en transformation i dig som mor og kvinde med mit unikke Coach N Dance forløb
Et 4 ugers forløb, der igennem dans og coaching giver dig modet til at stå stærkt – både som mor og kvinde.
Få redskaber til at give dig selv ro, glæde og styrke, som giver dig overskud til dig selv og dine børn – hver dag.
Genkender du det her?
Lunten er kort, tempoet højt, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal skabe ro for både mig selv og mine børn og samtidig bevare den gode energi
Jeg savner mig-tid som kvinde, men jeg føler, jeg ikke kan prioritere det, da det går ud over tiden med mine børn, og alt det jeg skal nå herhjemme
Jeg har brug for at stå stærkt som mor og i det jeg giver videre til mine børn - men jeg er usikker på hvordan, og jeg er bange for, at jeg ikke er god nok
Genkender du det her?
Lunten er kort, tempoet højt, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal skabe ro for både mig selv og mine børn og samtidig bevare den gode energi
Jeg savner mig-tid som kvinde, men jeg føler, jeg ikke kan prioritere det, da det går ud over tiden med mine børn og alt det, jeg skal nå herhjemme
Jeg har brug for at stå stærkt som mor og i det jeg giver videre til mine børn - men jeg er usikker på hvordan, og er bange for, at jeg ikke er god nok
Hvis JA? Så er du kommet til det rette sted.
Hvad nu hvis…
Du selv kan bestemme din energi og din ro – hver dag
Det at bruge tid på dig som kvinde gør, at du står stærkere som mor
Du efter de 4 uger har lært, hvordan du booster din energi, finder din styrke og skaber ro – uden at gå på kompromis med din tid
*****
Sådan siger mine glade kunder…
Jeg vil klart anbefale forløbet til andre – jeg er vokset som mennesket, mor og kone. Det har givet mig redskaber til at tackle mig selv og elske mig selv i svære situationer. Det har givet mig redskaber til at få energi og glæde ind i hverdagen, også de dystre dage.
Louise
Mor til 3 børn
3, 5 og 8 år
Jeg har nu fået modet til at forandre mig både til det jeg gerne vil være for mig selv men også for andre, og modet til at bede om hjælp, så jeg ikke behøver at tackle hele verden selv. Jeg har nu troen på egne ressourcer og evner, og jeg har lyst til kaste mig ud i ting, som jeg før har sagt nej til.
Tine
10 og 19 år
Jeg vil til hver en tid have en coaching med Suzie, for hun er virkelig dygtig, og jeg føler mig lyttet til. Hun stiller gode spørgsmål og er meget tålmodig og venter, når man tænker og kommer dybt ind. Jeg elsker at lytte til hendes stemme i visualiseringerne – det giver mig ro og får mig til at slappe af og bare være mig. Dansene gav mig glæde og energi, især fordi Suzie smitter af og er glad i dansen og bare er sig selv, og det giver blod på tanden til at være den, man er.
Stina
mor til 2 børn
14 og 23 år
Hvad får du ud af forløbet?
Dagligt energiboost
Dansevideoer som du kan danse til hver dag – så du kan møde dig selv og omverdenen med positive vibes og god energi
Stærkt mindset
Visualiseringer og mindsetøvelser der nærer dig og gør dig mentalt stærk igennem hele dagen
Selvbevidsthed
Bevidsthed om hvilke værdier du har som mor og kvinde, og modet til at gå efter det du gerne vil have
Nyt livsperspektiv
Muligheden for at se dit liv i et nyt perspektiv, og modet til at vælge, hvordan dit liv skal se ud nu og i fremtiden
4 ugers
1:1 online forløb
Mit 4 ugers 1:1 online forløb handler om at komme fra hovedet ned i kroppen og tilbage igen, om at bruge alle vores sanser og om at få arbejdet med alle dele af os selv, som det hele menneske vi er.
Alt fra at styrke vores mindset, så vi kan træffe vigtige beslutninger, til at skabe glæde og energi i kroppen, så vi kan have mere overskud til at være den kvinde og mor, vi ønsker at være.
Det gør vi ved at arbejde med coaching, visualiseringer, mindsetøvelser, dans og musik, som kombineret fremmer din personlige vækst og selvudvikling.
Igennem dansen skaber vi både den gode energi og glæde i kroppen, men herigennem ændrer vi også vores mindset. Bevægelse har nemlig vist sig at være den hurtigste og nemmeste måde at ændre vores mindset på – og hvad er mere fantastisk og givende end at danse for at styrke både krop, sjæl og hjerne.
Det er ikke vigtigt, om du kan danse eller hvordan du danser – det handler nemlig om, hvad musikken og dine bevægelser til musikken kan gøre for dig.
Mit coach n dance forløb er ikke et quickfix, for det at finde ind til kernen af os selv og leve derefter tager tid, men i disse 4 uger vil jeg hjælpe dig med at finde ind til kernen af den fantastiske kvinde og mor, du er, og jeg kan give dig redskaber til at finde tilbage til denne kerne, når hverdagens svære udfordringer presser på.
Sammen vil vi finde ind til dine behov og værdier som kvinde, da de er essensen af den mor, du er. Jeg vil give dig redskaber til at finde din energi, din styrke og din ro, så du altid kan finde tilbage til essensen af dig, og du kan stå stærkt som den fantastiske kvinde og mor du er.
4 ugers
1:1 online forløb
Mit 4 ugers 1:1 online forløb handler om at komme fra hovedet ned i kroppen og tilbage igen, om at bruge alle vores sanser og om at få arbejdet med alle dele af os selv, som det hele menneske vi er.
Alt fra at styrke vores mindset, så vi kan træffe vigtige beslutninger, til at skabe glæde og energi i kroppen, så vi kan have mere overskud til at være den kvinde og mor, vi ønsker at være.
Det gør vi ved at arbejde med coaching, visualiseringer, mindsetøvelser, dans og musik, som kombineret fremmer din personlige vækst og selvudvikling.
Igennem dansen skaber vi både den gode energi og glæde i kroppen, men herigennem ændrer vi også vores mindset. Bevægelse har nemlig vist sig at være den hurtigste og nemmeste måde at ændre vores mindset på – og hvad er mere fantastisk og givende end at danse for at styrke både krop, sjæl og hjerne.
Det er ikke vigtigt, om du kan danse eller hvordan du danser – det handler nemlig om, hvad musikken og dine bevægelser til musikken kan gøre for dig.
Mit coach n dance forløb er ikke et quickfix, for det at finde ind til kernen af os selv og leve derefter tager tid, men i disse 4 uger vil jeg hjælpe dig med at finde ind til kernen af den fantastiske kvinde og mor, du er, og jeg kan give dig redskaber til at finde tilbage til denne kerne, når hverdagens svære udfordringer presser på.
Sammen vil vi finde ind til dine behov og værdier som kvinde, da de er essensen af den mor, du er. Jeg vil give dig redskaber til at finde din energi, din styrke og din ro, så du altid kan finde tilbage til essensen af dig, og du kan stå stærkt som den fantastiske kvinde og mor du er.
Hvad indeholder forløbet?
4 coach n dance sessioner á 1,5 times varighed inkl. valg af sang og dans
4 visualiseringer/mindsetøvelser indtalt af- og valgt specifikt af mig til dig (beholdes til evig tid)
4 dansevideoer med et personligt budskab fra mig og inspiration til dig til at danse og bare være dig selv (beholdes til evig tid)
Mulighed for at få optaget alle vores coachingsamtaler på zoom, som jeg kan sende til dig efter hver coach n dance session, så du efterfølgende selv kan gense dagens session
Dit “gavepapir” – Et skriftligt sammendrag af alle vores coachingsessioner, som du får efter vores sidste coach n dance session indeholdende alle dine mål, dine mantraer, dine indsigter og dine første skridt skrevet ned med dine ord, som jeg har noteret fra vores 4 sessioner sammen, og så indeholder dit “gavepapir” også de styrker, jeg ser i dig (beholdes til evig tid)
BONUS
1 ekstra coach n dance session med mig á 1,5 times varighed 14 dage efter, at vi har afsluttet forløbet, så du har haft tid til at mærke ind i, om du har brug for mere hjælp fra mig